בת שבע ברטמן

מחשבות שליליות גורמות לכם להיכשל

המציאות כשלעצמה אינה מונעת ממנו להיות מאושרים, אלו התפיסות השליליות שלנו את המציאות שגורמות לנו לצער ולקושי. זאת הנחת היסוד של הפסיכולוגיה הקוגניטיבית ששמה לה מטרה לשנות את החשיבה השלילית של האדם ולעזור לו לעבור את החיים באופן חיובי, שמח ומאמין. מאמר מרתק

בת-שבע ברטמן|16.05.12|

"גרושתי עשתה לי את המוות"

בת-שבע משיבה לגולש ל': האם היא מתעלמת במתכוון מתופעה של נשים אלימות? והאם נשים תוקפניות כמו גברים? מחקרים מראים כי ישנם הבדלים מהותיים בין נשים וגברים בנושאים של פשיעה. נשים לאורך כל ההסטוריה, מבצעות הרבה פחות פשעים מאשר גברים. אלימות במשפחה, מאמר מיוחד

בת-שבע ברטמן|27.03.12|

שידוכים: איך נזהה גבר תוקפן ומתעלל

גברים אלימים רבים מצליחים בתחילת הקשר לשמור על חזות נפלאה ואוהבת. הם מסמנים לעצמם מטרה וכל האמצעים כשרים להשיגה. הם יכולים לשקר באופן גלוי, להתחנף, לתת מתנות, להחמיא ולפרגן, אבל אחרי החתונה הבועה מתפוצצת והם מתגלים בכל קלונם. על הדברים הקטנים שמעידים על בעיות גדולות

בת-שבע ברטמן|15.03.12|

אילוסטרציה, למצולמים אין קשר לנאמר בכתבה

כיצד נגרום לביטחון העצמי שלנו לעלות

כיצד נצליח לשנות גישה שלילית לחיים, תחושת מתמשכת של חוסר הערך, זלזול בעצמי, ביישנות וחוסר ההעזה? מדובר בשינוי עמוק ומקיף ואנו מציעים מספר היבטים להבנתו: מודעות, כניסה לנעליו של אדם בעל ביטחון עצמי, חשיבה חיובית ושמירה על ערכינו בכל מצב. והשורה התחתונה - אם ה' חושב שאנחנו בעלי ערך, מי אנחנו לחשוב אחרת

בת-שבע ברטמן|29.02.12|

ביטחון עצמי נמוך? ההורים שלכם אשמים

המושג "ביטחון עצמי" זכה בשנים האחרונות לפופולאריות רבה. אנשים רבים מייחסים לביטחון עצמי תכונות קסם ומאמינים כי כל בעיותיהם נובעות מחוסר ביטחון עצמי. האם אמונה זו נכונה? מהו ביטחון עצמי, איך מעודדים ביטחון עצמי אצל ילדים, וכיצד רמת הביטחון העצמי שלנו משפיעה על חיינו

בת-שבע ברטמן|22.02.12|

החרדה לא עוזבת אתכם? יש לזה פתרון

הכל על הפרעות חרדה, ופתרונות: איך נפטרים מתחושות חרדה וממחשבות מדאיגות שמסתובבות בראש? בת-שבע ברטמן עונה לגולשת מודאגת, ומעניקה טיפים לחרדתיים. יש אנשים שאצלם אזור החרדה במוח רגיש מאד ועובד יותר מדי חזק. אצל אנשים כאלו, אזור החרדה מתעורר בלי סיבה אמיתית ונכונה

בת-שבע ברטמן|29.01.12|

תסכימו להיפגש בשידוך עם לוקח כדורים?

הכל על כדורים פסיכיאטריים: מה עושים כשצריך לקחת תרופות פסיכיאטריות אבל מפחדים להרוס את הסיכויים לשידוך סביר? הסטיגמה על תרופות פסיכיאטריות חזקה כל כך שאנשים רבים מעדיפים להנמק בסבל שלהם מאשר לקחת אותם. האם זאת הדרך הנכונה? על כדורים נגד דיכאון ועל תרופות פסיכוטיות

בת-שבע ברטמן|18.01.12|

בואו לגלות האם אתם נכנעים ללחץ חברתי

בת-שבע ברטמן מזמינה אתכם לבדיקה יוצאת דופן: האם אתם נכנעים ללחץ חברתי? האם תהיו מוכנים לשקר בגלל הסובבים אתכם? איך אתם הייתם מגיבים? לאיזו קבוצה הייתם משתייכים? ספרו לנו בטוקבקים מה אתם חושבים על הניסוי, ומה הוא אומר על החברה, האנושות ואיזה סוג התנהגות הייתם אתם מפגינים אם היו שמים אתכם במעמד כזה?

בת-שבע ברטמן|15.01.12|

בעקבות הכתבה: היועצת הפסיכולוגית בת-שבע ברטמן ב-103

בעקבות כיכר: בת-שבע ברטמן ב-103

בעקבות כתבה שפרסמה ב"כיכר השבת" התראיינה בת שבע ברטמן, יועצת פסיכולוגית, לתוכניתו של גבי גזית ב-103 FM והבהירה: נעשה עוול לחרדים.. ברטמן, מכותבות "כיכר השבת", עלתה הבוקר לשידור בתוכניתו של גבי גזית ברדיו ללא הפסקה והשמיעה את דעתה על העוינות שמופנית כלפי המגזר החרדי בתקופה האחרונה

כיכר השבת|03.01.12|

שינויים במצב הרוח? יש לנו פתרון מצוין

פעילות גופנית יכולה להיות דרך מצוינת לשיפור מצב הרוח. בעת פעילות גופנית, הגוף מרגיש יותר רגוע ושליו, התסכולים מתפרקים באופן בריא ובמוח משתחררים חומרים שגורמים למצב רוח טוב. עכשיו זה כבר מוכח מדעית - ההתעמלות טובה גם לנפש. בת שבע ברטמן מייעצת לגולשי "כיכר השבת"

בת שבע ברטמן|02.01.12

התאבדות: זה קורה במשפחות הכי טובות

הכל על התאבדות: איך אפשר למנוע התאבדות? הצד האפל והטראגי של הדיכאון הוא הסכנה שהאדם המדוכא ייטול את חייו בידיו ויתאבד. אדם מדוכא רואה את העולם באופן שלילי, מרגיש תחושות איומות של חוסר ערך וריקנות, העתיד נראה לו שחור וקשה לו מאד לדמיין כי המצב יכול להשתפר

בת שבע ברטמן|25.12.11|

כמו התקף לב: האמת על הפרעות חרדה

הפרעות חרדה - המדריך המלא: תחושות גופניות מובהקות כמו סחרחורת, הזעה, חולשה, דפיקות לב ובחילה יכולים לנבוע מחרדה. אנשים רבים אינם מודעים לכך ומפרשים את הסימנים הפזיולוגיים כסימני מחלה גופנית ובכך מזניחים את מצבם הנפשי. חשוב מאד לדעת. כל הפרטים על הפרעות חרדה

בת שבע ברטמן|18.12.11|

הילד מפונק מדי? כך תשימו לו גבולות

איך נדע אם אנחנו מפנקים את הילד יותר מדי? בת שבע ברטמן עושה סדר בנושא במדור הייעוץ של כיכר השבת ומשיבה לאמא תוהה. איפה נכון לשים את הגבולות לילדים, ומתי זה נחשב לפינוק יתר? פינוק שלילי הוא פינוק שאינו נובע מאהבה. פינוק שלילי הוא פינוק הנובע מחולשה של ההורים

בת-שבע ברטמן|13.12.11|

פתרון חלומות: שמונה חלומות נפוצים

חלמתם שנכשלתם במבחן? שמישהו קרוב חלה או מת? בת שבע ברטמן מגישה פרויקט מיוחד: מה עומד מאחורי מה שאנחנו חולמים בלילה? ויש גם פתרון חלומות. עלילה ארוכה ובלתי הגיונית, דמויות דמיוניות, אנשים מהעבר וההווה מופיעים יחד. מאיפה כל זה מגיע?

בת שבע ברטמן|06.12.11|

כך תתמודדי עם בחילות הריון

רוב הנשים מתנסות בבחילות במהלך שלושה החודשים הראשונים להריונן. איך מתמודדים עם בחילות הריון? בת שבע ברטמן מגישה שורת טיפים. למשל: כדאי לנסות להשאיר את הבטן מלאה לאורך כל היום. מיד כאשר את מתעוררת, כדאי לאכול כמה קרקרים ולאחר מכן לנוח 15 דקות לפני היציאה מהמיטה

בת שבע ברטמן|04.12.11|

כך תבחרו פסיכולוג אישי

יותר ויותר אנשים מעוניינים כיום לשפר את רווחתם האישית. זהו עידן שבו בריאות נפשית נתפסת כיותר מאשר היעדר מחלה ותו לא. אנשים שואפים לחיות חיים מלאים וממצים, להגשים את עצמם, לחיות בהרמוניה עם הסביבה ולהיות מאושרים. אז מה בדיוק קורה שם אצל הפסיכולוג? השיטות, הגישות, מתי כדאי ללכת ולמי.

בת שבע ברטמן|29.11.11|

בת שבע מייעצת: כך נפסיק הרגלים רעים

סובלים מהתמכרות? אפשר לנצח אותה. לא משנה אם זה עישון, צורך לגרד בשיער או הרגל רע אחר - אפשר לעשות לו סוף. בת שבע ברטמן מייעצת לגולשים: הסיבות להתנהגות מזיקה לעצמי הן רבות ומורכבות אבל הבסיס שלהן הוא אותו בסיס - מדובר בניסיון להתמודד עם משברים ועם מועקה נפשית

בת שבע ברטמן|27.11.11|

הילדה מסרבת לאכול? בת-שבע מייעצת

מה עושים אם הילדה בררנית מאוד וממעטת לאכול? בת-שבע ברטמן מגישה את הפתרון וסוקרת את הרגלי התזונה הרווחים אצל ילדים. "אני מודעת לכך שפניה לאיש מקצוע בבריאות נפש, עולה כסף וגם מרתיעה, אך רק פסיכולוג יכול לתת לך אבחון מקצועי ואמיתי ולומר אם הילדה אכן סובלת מהפרעת אכילה, ורצוי פסיכולוג שמתמחה בנושא"

בת שבע ברטמן|19.11.11|

די עם הלחץ

כולנו עוברים את זה באיזה שהוא שלב בחיים. לחץ, לחץ, לחץ, עד שכבר אי אפשר לחשוב יותר. בדרך כלל אלו תקופות זמניות שחולפות מבלי להותיר נזקים קבועים, אך לעיתים ללחצים ישנה השפעה של ממש על חיינו לאורך זמן. כיצד נתמודד עם הלחצים ונמזער את השפעתם הרעה? (בריאות)

בת שבע ברטמן|17.11.11|

חדש ב'כיכר השבת': שאלות הגולשים

יש לכם סיוטים בלילה? חבר מתנכל לכם? בת-דודה מתעלמת? מהיום - 'כיכר השבת' ישיב לכם, הגולשים, על כל מה שמציק לכם. המומחית שלנו, בת-שבע ברטמן, בסיוע מבינים בתחומים שונים, תענה על שאלותיכם. אתם מוזמנים לשגר לכתובת המייל: bat7@kikar.net (שירות מיוחד. משפחה, בבית)

בת-שבע ברטמן|13.11.11|

עוד כתבות על בת שבע ברטמן: